Nej, aspartam leder inte till att aptiten ökar, precis som det inte leder till viktökning. Aspartam kan, om det används i en balanserad diet som kontrollerar kalorierna, faktisk hjälpa människor att gå ner i vikt. I en sammanfattning av 45 studier som alla behandlar detta ämne och som är utförda av internationella forskare, skriver Dr Barbara Rolls, som anses vara den mest framstående specialisten, följande:* ”Aspartam ökar inte intaget av föda; både studier under kort och lång tid har visat att konsumtionen av mat och dryck som är sötade med aspartam antingen inte visar någon skillnad, eller en minskning, av födointaget.” Dr Barbara Rolls slutsats är att aspartam kan vara till hjälp för en person som går på ett diet- och träningsprogram. Det har aldrig funnits någon grund i påståendet att aspartam orsakar viktökning.
* Källor: B.J. Rolls. Effects of intense sweeteners on hunger, food intake, and body weight : a review. Am. J. Clin. Nutr. - 1991, 53 : 872-8 B.J. Rolls. Effects of drinks sweetened with sucrose or aspartame on hunger, thirst and food intake in men. Physiology and Behavior - Vol. 48, pp. 19-26,1990